对高水平篮球运动有氧耐力训练与比赛的多维审视

摘要

篮球运动属于有氧和无氧混合供能的同场对抗性项目,有氧耐力是篮球运动员在长时间训练和比赛中持续运动的体能基础,也是我国优秀篮球运动员普遍欠缺的身体素质.研究结果表明:优秀篮球运动员在比赛中移动强度的变化幅度较大,其中以中、低强度的移动方式为主;忽视有氧耐力在篮球运动中的基础作用,过于强调以提高抗乳酸能力为核心的高强度无氧耐力是篮球耐力训练中存在的主要问题;对篮球体能训练理念认识上的误区、对篮球有氧与无氧代谢关系缺乏全面深入的了解,对有氧耐力训练缺乏科学的监控措施等是造成有氧耐力训练不足的主要原因.基于有氧耐力训练内涵的拓展,进一步探寻篮球有氧耐力分级训练和适宜发展篮球运动员有氧耐力训练的方法与手段,为处于低谷中的中国男、女篮找寻提升国际竞争力的路径提供参考.