青少年武术运动员练习长拳的训练要求及方法

摘要

长拳是将各种手法、手型、步型、步法、腿法、平衡、跳跃等动作规格化,?姿势舒展大方,动作灵活快速,刚柔相济,快慢相间,动迅静定,节奏分明。长拳类套路适合于青少年武术的基础训练,又适合于竞赛,是我国重点推广普及的武术项目之一。