如何在家科学健身

摘要

现在有越来越多的人加入健身的行例，参与到这项会让人受益终生的运动中来。在古代，人们把徒手健身叫做体操，而在现代，它发展成为极限街头健身，虽然是一项刚刚兴起的健身方式，但已经初具规模，以下我会详细介绍一下我用徒手健身来进行家庭锻炼的心得体会。