慢跑与瑜伽对青年女性体脂及肺活量影响的比较研究

摘要

为研究慢跑与瑜伽运动对青年女性体脂及肺活量的影响，对我院24名女学生进行分组实验，在训练前后对各组进行人体脂肪及心肺功能测试，分析运动对体脂与肺活量的影响哪种效果更好。慢跑与瑜伽运动都有很好的减脂和提高肺活量的效果，但瑜伽对减脂肪效果好于慢跑，而慢跑运动对人体肺活量的影响要好于瑜伽运动。同时瑜伽对女性局部减脂明显，但对形体改善的全面性效没有慢跑显著。