准妈妈吃鱼的好处

摘要

孕期吃鱼可以有效预防早产，还能减少抑郁症发生。可降低早产率准妈妈经常吃鱼出现早产和低体重婴儿几率远低于平时不吃鱼或很少吃鱼的准妈妈。如果孕期每周吃1次鱼，早产的可能性仅为1．9％，而从不吃鱼的准妈妈早产的可能性为7．1％。原因是鱼富含w－3脂肪酸，这种物质有防止早产和有效增加婴儿出生时体重的作用。