绳梯训练对初一学生灵敏性影响的实验研究

摘要

本文通过文献资料法、实验法和数理统计法,以伊利诺斯灵敏跑作为测试灵敏性的指标,对南京外国语河西初级中学初一年级学生68人进行绳梯训练,来检测灵敏性的实验研究。研究流程为实验前测、实验干预、实验后测。通过8周的绳梯训练,学生伊利诺斯灵敏跑的测试成绩结果显示:(1)实验后测中,学生的伊利诺斯灵敏跑的成绩与实验前测相对比没有下降;(2)实验后测成绩和前测成绩相比,学生的伊利诺斯灵敏跑成绩有提高,且p<0.01,存在着显著性差异。研究结论:(1)初一学生实验前测的灵敏性较差;(2)通过为期8周的绳梯训练,实验后测的学生的伊利诺斯灵敏跑的成绩有显著性提高。建议:(1)绳梯训练可以加入到体育课堂的准备活动部分或素质练习部分;(2)借鉴优秀运动员的训练方法,深化体育教师对发展学生灵敏素质的认识;(3)广泛、科学地应用绳梯训练方法;(4)对灵敏素质的评价机制进行进一步探究和细化。