间歇训练法在田径训练中的实践应用

摘要

田径训练需要有合适的方法作为支持,合理把握训练时间和强度,争取不断提升整体训练效果。间歇训练法即在训练过程中适当地安排间歇空档,促使运动员能够在短时间内达到更高的强度。间歇训练法是田径训练应用的主要方法之一,结合田径周期性运动的特点,顺应田径运动训练规律,制定合理的训练内容,使得训练负荷量和强度更具科学性,达到最佳训练效果。本次对间歇训练法的特点进行了简单分析,并提出了其在田径训练中的实践应用策略。