浅谈间歇训练法在田径运动中的应用

摘要

间歇训练法是指对动作结构和负荷强度、间歇时间提出严格的要求,以使机体处于不完全恢复状态下,反复进行练习的训练方法.田径作为周期性运动项目,由于其技术动作特点,在训练中负荷量与度的科学安排就显得十分重要了.本文从间歇训练的的五个组成要素进行阐述,探讨了如何更好的运用间歇训练来提高田径运动员的成绩.