太极拳运动对老年妇女抑郁焦虑情绪的影响

摘要

经过4周规律的运动后,研究对象的抑郁和焦虑情绪均有显著缓解,8周后改善更为明显。长期中等强度的太极拳运动可有效改善老年妇女的抑郁和焦虑情绪;在老年妇女焦虑情绪改善方面,更易产生心理裨益。