灵活性训练对挥杆时序影响的实验研究

摘要

本文研究的目的是验证功能训练对挥杆时序是否有促进作用,采用文献资料法、逻辑分析法和实验法,通过选取江汉大学高尔夫专业2018级学生中选取20名学生,采用TPI测试,了解并记录每名学生身体的灵活情况,然后每名学生用七号铁杆击五颗球,用雷达测速仪记录每颗球的杆头速度,算出五颗球的平均杆头速度作为该学生该阶段此杆旳杆头速度并记录下来,然后将20名学生分为实验组和对照组,对实验组进行为期12周灵活性训练,然后在测试两组人员的身体灵活情况和七号铁杆杆头速度,期间两组均正常参与正常高尔夫教学课程.通过测试和实验数据,对实验结果分析得出结论:灵活性训练可以有效提升身体各关节的移动角度,可以减少挥杆中的一些代偿动作,从而使挥杆过程中的力能够有效传递到杆头,增加了杆头速度,并让挥杆看起来更加顺畅.因此,说明灵活性训练对挥杆时序的改善有积极的促进作用.