摔跤运动员力量训练方法探析

摘要

cqvip:对于摔跤运动员来说,此项运动对参赛者的身体本质有极高的要求.作为有极强对抗性的运动项目,运动员有必要掌握各种近身搏击技巧和角力,不仅是各自力量还是意志的竞争.利用自身强大的力量和熟练的技巧,摔跤运动员互相间通过激烈的搏斗获取比赛的最终胜利.因此,需要运动员在拥有优秀力量的基础上能够顺利完成各种复杂的技术动作和攻防转换,才能换取最后的胜利.所以他们的日常力量训练十分关键.本章分析了摔跤运动员力气锻炼基本要求,接着对其力量锻炼的几个特点加以探讨.最后,基于此,探究了运动者力量训练的几种有效方法,如动力法、静力法和动静联合法.