不去健身房也能拥有健康身体

摘要

许多人抱怨说，他们没有时间去参加体育锻炼，另一些人则抱怨成为健身房会员或是请私人教练的费用太高，以至于他们支付不起锻炼的开支。不过事实上人们完全可以利用闲暇时间进行免费的锻炼。下面是如何不用花钱在健身房和私人教练上，但还能拥有健康身体的好方法。