浅谈在我院体育课中加强体育卫生常识教育的必要性

摘要

体育锻炼不是盲目和无目的的.首先要明确自己锻炼的目的,想要得到 什么样的结果？其次应该掌握简单的体育锻炼的基本理论,遵循体育锻炼的基本原则,了解体育锻炼的科学方法,懂得基本的体育卫生常识,只有这样才能获得有效的体育锻炼效果,才能达到增强体质的目的.