太极拳对中老年人体质健康的影响

摘要

人类进入老龄化社会,对衰老机制的研究越来越引起人们的重视.为了探讨太极拳对中老年人体质的影响,我们对反映体质健康水平的有关指标进行测定和研究.结果表明:参加太极拳练习的中老年人,其体脂百分比下降,去脂体重增加,体力加强,心肺功能显著性提高.研究表明,长期坚持练习,可增强体质,提高身体的机能状态和健康水平,对预防心血管疾病,老年肌肉萎缩、雏持身心平衡和防止摔跤等有积极意义.