16周规律太极拳习练对中老年人下肢本体感觉和肌力的影响

摘要

目前我国逐步进入老龄化社会,改善老年人下肢功能,预防跌倒的发生是亟需解决的问题,在全民健身国家战略的引导下,探讨规律太极拳习练对老年人群下肢机能的影响,可为预防或延缓老年人下肢功能衰退提供理论依据.结果证明16周规律太极拳习练能明显改善膝关节肌力和本体感觉机能，显著改善下肢神经肌肉控制能力，但对平衡机能的影响不显著；规律太极拳习练可以很好地运用大众健身运动中。