水中运动对中老年人体质健康的影响研究

摘要

伴随着老龄化的加重,中老年人的健康也受到了越来越多的关注.对于一些慢性疾病来说,遗传基因对其有一定的影响,而环境也会对其产生一定的影响.通过合理的锻炼能够有效保持健康,同时还能够很好地减少慢性疾病,改善代谢情况.该文通过探讨水中运动对中老年人身体机能、形态变化等各方面的影响,得出水中运动能够改善中老年人体质健康,提升老年人健康水平,为中老年人的身心健康发展做出贡献.