“二次起床”让您更疲惫

摘要

＜正＞每天早上,当你还沉浸在甜美的睡梦中,却忽然被闹钟叫醒,是不是感到很痛苦?为了减少这种痛苦,你是不是会在闹钟响起之后按一下"稍后提醒"继续小睡,以便在半睡半醒中再享受一会儿美好的赖床时光?据法国一项调查显示,64%的法国人有着这种"二次起床"的习惯,但是这些受调查者均表示,并没有因此感到得到了更多的休息。法国国家健康和医学研究院神经生物学研究主任若埃尔·阿德里安指出,设置闹钟提前叫醒自己,其实只是让早起的痛苦提前到来,而在闹钟响