起床后半小时吃早餐更健康

摘要

有人起得早，早餐吃得也早，其实这样并不好，早餐最好在起床半小时后吃。一旦吃早餐太早，势必会干扰胃肠的休息，使消化系统长期处于疲劳应战的状态，扰乱肠胃的蠕动节奏。