每天要喝8杯水?

摘要

许多人认为，每天要喝8杯水（2000毫升）这样才能补足身体所需要的水份，益于健康。但近年来，国外一些医学研究部门提出不同意见!科学研究指出，人体每天从尿液、流汗或皮肤蒸发等流失的水分，大约是1800-2000毫升，因此人们一直认为，健康成年人每天需要补充水分2000毫升左右的水分。但这2000毫升水分不一定都由喝水获得，而应该把食物里的水分一并算进去，