RET理论在大学生情绪管理能力培养中的应用

摘要

Ellis的合理情绪疗法(RET理论)主要观点是帮助他人解决因不合理信念产生的情绪困扰.当代大学生心理较不成熟,自我情绪调控和行为约束能力较弱,处于心理断乳的关键时期.面对各种人生课题,易造成情绪障碍.将RET理论应用于大学生情绪管理能力培养中有一定的必要性:既是大学生情绪现状的需要,又能发挥学生主观能动性,同时也为大学生的情绪管理提供了新的方法.将RET理论应用于大学生情绪管理能力培养中,要从认知教育、辩论方法、合理想象技术等三个方面来着手.