纠正低血糖,不选巧克力

摘要

糖友大量运动后能量消粍,血糖下降,稍有不慎容易造成严重低血糖,而一旦出现了低血糖症状应尽快服用高糖食物,但尽量别选择巧克力。因为巧克力中的脂肪含量高,吸收速度慢,所以,不作为解救低血糖事件的首选。饼干作为淀粉类的多糖食物,消化吸收会更慢一些,也不推荐;奶糖中除了简单的搪之外,还加入一些奶制品和胶质物品,消化吸收会慢一些,亦不推荐;而水果糖、方糖、砂糖、绵白糖主要成分是简单的搪,进入胃肠可直接吸收,5〜10分钟内即可升血糖,更为推荐。