青少年运动减肥要注意什么?

摘要

几条基本原则要牢记全身运动原则。对身体的全面锻炼,可以全面协调机体的形态和各器官系统的功能,提高身体素质和人体的基本活动能力,促使体态优美、功能完善,提高身体对自然的适应能力。基于此原则,在安排减肥运动项目时,应注意考虑加强身体各部位的活动,锻炼内容和形式要做到多样化,以使全身肌肉、器官都得到锻炼。坚持不懈、持之以恒原则。