论对少儿速度滑冰运动员专项力量训练方法的研究

摘要

速度滑冰属于速度、力量性项目。专项力量训练方法是否正确、有效，是影响该项目成绩的重要因素。所以加强速度滑冰运动员的专项力量能力是提高运动成绩的基础。通过速度滑冰每个阶段的肌肉生理性能和生物力学分析，准确定位专项力量的性质，评价目前采用的训练方法，具有重要的实践指导意义。本文针对速滑专项力量训练的要求，并结合少儿运动员的年龄特点，提出了相应的训练方法。