论高校体育锻炼增强大学生身心健康的优势与途径

摘要

体育促进人体新陈代谢，提高机体的功能和抗病能力，可增强大学生的生理健康；体育促进人体的健壮美、曲线美、协调美和形体美，可满足大学生追求健与美的心理需求；体育培养良好的意志精神，可增强大学生心理健康。体育增强大学生身心健康的最佳途径：高校体育是新大学生增强身心健康的第一必修课；冷水浴是大学生磨炼意志精神的最佳运动；跑步是大学生通往身心健美的阳光之路；体育锻炼是女大学生健与美的唯一途径。