秋季多吃护嗓三宝

摘要

梨 梨柔软多汁，味甘，性寒，有清热，化痰、生津止渴等功效，尤其在秋季食用能明显缓解咽喉干燥。梨既可生吃也可熟吃，饮汁或切片煮粥、煎汤服均可。梨、蜂蜜及水熬成的雪梨膏和冰糖梨水都是简便易做的清咽利嗓饮品。但因梨性寒，体质虚寒、寒咳者不宜生吃，必须隔水蒸过；畏寒肢冷者、腹胃虚弱者不宜多吃或者最好不吃。