助你养成健身好习惯的心理学密语

摘要

秋冬季节,天气渐冷,人们也胃口大开。这时候可以穿不那么暴露身材的长袖的保暖衣服,使得一些立志瘦身变更美和更健康的人士放松了自我要求。本文盘点了与健身相关的经典与新近发现的心理学原理,希望能够帮助大家养成持之以恒的健身好习惯。1饥饿——外部线索还是内部线索1971年,美国心理学家斯坦利·沙赫特做了有关肥胖问题的研究。其中一个有意思的实验是这样的。