有趣的“数字化”养生

摘要

搭脉数数法。清晨醒来，赖床5分钟．让体内的器官逐渐苏醒．恢复正常功能。调节好情绪之后，便可平心静气地搭脉数数。先数一数每分钟跳多少次．再感觉下脉搏是否规则。脉搏可反映出机体的状态。每天观察脉搏的变化．是获取体内信息、实行自我监测的方法之一。