论羽毛球运动在提高身体素质减少肥胖中的作用

摘要

当前减肥的途径多种多样,羽毛球运动减肥是其中较为科学、有效的方式.羽毛球运动减肥不仅可以帮助减肥者减轻体重,还可以预防减肥者体重反弹,具有健美和减肥的双重作用.文章采用文献资料法、数理统计法、访谈法等研究方法,对中山市三乡镇48名参与羽毛球运动减肥的中小学生进行跟踪调查,并分析对比不同阶段的测试数据.结果发现:羽毛球运动减肥是科学有效的减肥方式,配合健康的饮食能够达到较好的减肥效果,能够改善参与者的体重、体型和气质等.