对临汾市女性上班族瑜伽练习者身心状况的调查研究

摘要

通过对临汾市女性上班族瑜伽练习者的调查，得出练习瑜伽可以减轻和改善女性身体和心理方面的不适症状，但在调查过程中，有些练习者在期间出现了一些不适症状和运动损伤，其导致这些结果的原因是因为她们在练习中急于求成，不以循序渐进的态度练习或是练习方法不当等造成的。因此，在瑜伽锻炼时一定要了解瑜伽的实质意义，才会让女性上班族人群从中得到真正的快乐和放松。