每天踮脚气色好

摘要

踮脚走能改善全身血液循环，能锻炼肾经，有强肾作用，还有助于改善老年人的气色。它不仅能使人的心率保持在每分钟150次左右，让血液供给心肌足够的氧气，有益于人的心脏、心血管健康，还能锻炼小腿肌肉和脚踝，防止静脉曲张，增强踝关节的稳定性。