捏走积劳通气血

摘要

宋美龄是著名的长寿老人，活了106岁。她每天都要找自己的专职按摩师给她按摩后背，而且她对按摩师说不用做手法，给她抓一抓就可以。很多长寿的老人，也有经常按摩后背的习惯。这种方法其实就是捏脊。从经络方面看，脊背正中间是督脉，督就是“都督”“总督”的意思，督脉就是总督全身阳气的一条经脉。