三目一包百岁不老

摘要

健康如此重要，我们自己能做些什么呢？要想健康快乐100岁，简单说就一句话：三自一包，百岁不老。三自一包什么叫“三自一包”呢？第一．自己关爱自己。首先要自己爱自己。暴饮暴食、大吃大喝、抽烟、酗酒、赌博，就是自己跟自己较劲，你大悲、大惊、大恐，这样下去寿命肯定长不了。