喝水的学问

摘要

呼吸、出汗、大小便、吐唾沫，都会散失一部分水。为了让身体内的各种生化反应正常进行，我们需要补足水。社会上流传的“每天要喝8杯水”（美国的“杯”是标准计量单位，一杯有8盎司，大约240毫升），大约有1．9升。“每天8杯水”只是一个易于记忆、方便传播的说法，并不能理解为必须喝8杯水。