别让焦虑情绪毁掉你的努力

摘要

案例标签:我该如何控制考试焦虑咨询者:mini葫主要诉求:一旦考试来临,就会有好多同学处于一种怪圈现象:越想好好复习,就越不能进入状态,遇到不会的题就会很紧张,总是犯一些低级错误,焦躁慌乱,晚上还失眠,担心自己考不好……解题人:苓加同学们可以先做个关于考试焦虑的小测试:结合自己的实际情况做出选择,A表示很符合自己的情况,B比较符合自己的情况,C较不符合自己的情况,D很不符合自己的情况。