立秋中医养生

摘要

乳鸦啼散玉屏空,一枕新凉一扇风。睡起秋色无觅处,满阶梧桐月明中。立秋是秋天的第一个节气,意味着暑气渐消,秋天将至,此时阳气渐收,阴气渐长,自然界由生长向收藏转变。随着季节的变化,应该注意饮食上的调整。一、中医养生饮食1.润燥秋天在五行属金,六气为燥,肺属金,通气于秋,肺气胜于秋,秋燥首先会侵袭肺脏,所以立秋后空气干燥,人容易烦躁不安。此时要多吃梨、莲藕.