入伏午觉有讲究

摘要

一、夏季养生重在养心入伏是真正暑天的开始,也是一年中最热,阳气最盛的时候了。“夏至三庚数头伏”,在一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子里,中医养生强调春夏养阳,夏季在五行中对应心,因此夏季养生重在养心,而午睡就是不错的选择。