大脑保持活力的13个秘诀

摘要

预防阿尔茨海默症,我们其实可以做好很多应对准备。1.1周至少喝3次蔬果汁。1周至少喝3次蔬菜或水果汁,能把得认知障碍症（老年痴呆症）的风险降低75%。可以选择苹果、芒果、木瓜、番茄、菠菜等有助于抗氧化和衰老的蔬果。