睡眠的重要性

摘要

睡眠有多重要？美国科学家的研究再次说明了睡眠与健康的密切联系——每天多睡1小时，可减少动脉中的钙沉积，从而降低心脏病的风险。在考虑到性别、年龄、种族、受教育程度、吸烟史等情况后，研究小组发现：睡眠的持续时间与冠状动脉硬化密切相关。在5年的研究过程中，有12％的研究对象出现了动脉硬化的症状。其中，每天睡眠时间不足5小时人动脉硬化概率高达27％，