春夏之交,养生晒4个部位

摘要

<正>1.晒头顶:补阳气。中医认为,"头为诸阳之首",也就是所有阳气汇聚的地方,凡五脏精华之血、六腑清阳之气,皆汇于头部。晒太阳时,一定要让阳光晒过头顶,而且最好能晒到正午的阳光,这时的日光阳气最充足。上班族在午饭后,不妨走到室外,让阳光洒满头顶,可以通畅百脉、调补阳气。2.晒后背:调气血。人体腹为阴,背为阳。人体的督脉、足太阳膀胱经均分布在后背。晒这些穴位能起到调理脏腑气血的作用。阳气就好比人体