每天锻炼一小时 身心都受益

摘要

据媒体报道，国家体育总局将“每天锻炼一小时”作为今年健身日的主题。每天参加一小时的体育活动，不仅可以促进血液循环，增强体质，促进健康，而且还会提高大脑的分析，判断和反应能力。