健康素食的八个建议

摘要

素食是现代人相当重要一种饮食形态。通常素食常见3种类型:一是纯素食,任何动物食品都不吃,仅仅食用植物性食品;二是奶类素食,除了植物性食品,还可食用奶类食品;三是蛋奶类素食,可以食用植物性食品、奶类、蛋类。