佛山高中女子篮球队体能训练现状和对策

摘要

体能作为人体的基础能力,其主要是借助人在运动时的力量、速度、耐力、柔韧性以及协调性等多项运动素质得以表现的,体能也是运动员竞技能力的主要构成之一。因此,强化体能是提高运动员竞技能力的首要任务,只有体能处于一个较好的状态时,运动员才能进行高强度且高效能的竞技训练,进而有效地培养其竞技状态,确保其在参赛的时候也能保持最佳的状态。由此不难发现,运动员的体能强弱对其训练有着至关重要的作用。良好的体能是确保运动员能在长时间内进行高强度训练的关键,不但能够预防运动员在运动期间出现损伤,还能有助于其延长运动的寿命,对于青少年运动员而言,拥有良好的体能是其今后获得更高竞技水平的决定因素。主要以佛山市女子篮球队员为研究对象,结合文献查阅法、实地访问调查法以及调查研究等多种方法,深入分析了佛山市女子篮球队员现阶段的体能状况,从中发现许多潜在的问题及差异,并为之提供了相应的参考建议。