单打的步伐学说

摘要

在世界顶级羽毛球比赛中．我们常常惊叹职业运动员一会儿在场上跃起杀球，一会儿鱼跃扑球．在一个很快的节奏下进行比赛．步法依然有条不紊．身体也总能保持平衡。这就要求运动员不光有良好的意识和精湛的手上功夫．更主要的还在于脚下。因此，要想使自己在场地上移动得更快，就不得不认真分析体会其中的奥秘。都说步法是羽毛球的基础也是灵魂，其实一点都不假．对于想提高球技的球友来说．应该没有不练步法的吧。“米字步”似乎是最具代表性的训练方式了。