核心力量训练在体育教学中的理论研究

摘要

cqvip:核心力量存在于所有运动项目中,所有的体育动作都是以中心肌群为核心的运动链,强有力的核心肌群对运动中的身体姿势、运动技能和专项技术动作起着稳定和支持作用。核心力量训练是近期在竞技体育领域中被广泛关注的一种训练方法,但在普通高校的体育教学中却很少受到关注。本文结合当下青少年体质下降的现状,以不同的训练新视角,系统阐释了核心力量的科学化训练依据,促进大学生运动技能的掌握,增强大学生身体素质,推进高校体育教学方法改革,提升教学质量。