想要精力充沛早餐牛奶加蜂蜜

摘要

牛奶和蜂蜜都是营养丰富的食品。蜂蜜中富含葡萄糖、果糖、蛋白质、酶、维生素和多种矿物质，因而含有较高的热能，可直接被人体吸收。常吃蜂蜜可以提高人体免疫力，防止贫血、神经官能症、肝病、心脏病和肠胃病等。牛奶尽管营养价值较高，但热能低，单饮不足以维持人体正常的生命活动。因此，蜂蜜与牛奶搭配食用，能起到最佳的互补效果。