早餐喝奶加勺蜂蜜

摘要

蜂蜜含有较高的热能，可直接被人体吸收；而牛奶营养价值较高但热能低，单饮不足以维持人体正常的生命活动。喝牛奶的时候加点蜂蜜，人体不仅能够吸收足够的热能，所需要的维生素、氨基酸、矿物质等健康物质也更全面，可以让人整个上午都精神充足。而且，牛奶和蜂蜜中都含有丰富的矿物质，二者的分子结构能很好地结合，有效提高血红蛋白的数目，并产生酵素来分解体内有害菌，增强免疫力。