玩瘦身游戏变窈窕淑女

摘要

所谓“减肥”,并不是不吃不喝就能瘦下来,虽然控制自己的饮食是瘦身的重点,但只有加上适度的运动和摄取充足的营养才能又瘦又美! 所以,想要瘦身和健康两全其美的你,就先要了解自己到底有多胖?是属于何种类型的肥胖?如此一来,才能以正确的方法减肥,达到事半功倍的效果,反之,盲目的减肥,不但容易半途而废,甚至有可能损害健康。想瘦身的你,先彻底检查一下自己的肥胖程度和类型,做做下面的小测验吧!