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十大高纤食物助消脂

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<正>提起哪种蔬菜膳食纤维较高,好多人只会想到有丝的芹菜、莲藕等,不过其实真正高纤的大有食物在。营养学家及自然疗法师伍雅芬(Arlene)为大家推介十大"隐形"高纤食物,让你有足够选择,令到饱足感维持到,就不会因肚饿而天天想吃东西!

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《南腔北调：上半月》 |2016年第5期|P.92-94|共3页
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正文语种 CHI
中图分类营养学;
关键词
高纤; 饱足感; 膳食纤维; 牛油果; 饱和脂肪酸; 高热量食物; 鹰嘴豆; 肠道蠕动; 摄取量; 减体重;

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