健身勿忘柔韧性锻炼

摘要

@@ 人到中年以后,连接骨与骨的关节囊、韧带、肌腱和筋膜等都会逐渐发生变性,甚至老化,柔韧性和弹性也变得越来越差.婴幼儿把双脚能很容易地放到脖子后面,青年人很少落枕,都说明其柔韧性好.中老年人由于柔韧性较差,很容易引起颈椎间盘突出症、腰椎间盘突出症、肩周炎、腰腿痛、落枕等疾病,给工作生活带来许多不便.