刚柔并济的健身法——普拉提

摘要

cqvip:科学运动能够健身已为众所周知,有氧运动,力量、柔韧性及平衡性训练要全面发展也已深入人心,然而许多健身者由于各种原因常难以兼顾。是否能有一种运动在进行有氧运动的同时可以完成力量、柔韧性及平衡性训练呢？答案就是本文的主角——普拉提。